A importância de cuidar do corpo e da mente
Cuidar do nosso corpo deveria ser um hábito normal de todos os dias. Mas, diante de todos os prejuízos que sofremos com a vida moderna, esse cuidado se tornou uma tarefa a ser lembrada. A manutenção da saúde e a prevenção de doenças diversas, entre elas o câncer, demanda uma rotina de cuidados diários com nosso corpo.
Então, reforce essa lista todo dia:
– Prefira uma alimentação natural, fresca e colorida;
– Exercite o corpo ao menos 30 minutos por dia;
– Mantenha o peso corporal equilibrado;
– Evite fumar e beber
A saúde mental também precisa de atenção. Neste mês de setembro, apoiamos a conscientização sobre o grande número nos casos de depressão e suicídio. Segundo a OMS, o Brasil é um dos países com a população mais ansiosa do mundo. É importante ficar atento aos sinais e ouvir quem precisa de ajuda!
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